Energie tanken

Wider der Frühlingsmüdigkeit!

Yoga Workshop – Sonntag 08. März 2020 – Wetzikon

Iris Stadelmann

 Plätze verfügbar: ja

Wann

Sonntag 08. März 2020

10:00 bis 12:30 Uhr

Wo

Yogart Studio

Kratzstrasse 35
8620 Wetzikon

Karte

Wer

Alle Yoga-Interessierten

Max. 15 Teilnehmer

Kosten

CHF 70.-

Im Frühling fühlen wir uns oft müde und antriebslos. Die länger werdenden Tage verursachen eine Hormonumstellung. Dazu kommen die Temperaturschwankungen – all das setzt unserem Körper zu und macht uns schlapp und matt.

Bewegung und Meditation sind ein sehr gutes Mittel gegen diese Müdigkeit. In diesem Workshop werden wir bewusst Übungen machen, die unsere Hormone (v.a. das Serotonin und Melatonin) wieder ausbalancieren, Energien aktivieren und uns wieder in Schwung bringen.

Neben Meditation und Pranayama (Atemübungen) kannst Du vor allem Herz- und Hüftöffner, Twists und ein, zwei Spielereien à la Iris erwarten.

Ingwer-Limonade und gesunde Snacks geben uns einen Zusatzkick.

"Der Workshop gab mir ein Gefühl von "etwas getan zu haben" und auf dem richtigen Weg zu sein. Iris hat die Stunden wirklich gut geführt. Sie hat jedem Raum gegeben auch zu experimentieren und hat gleichzeitig Hilfestellung und Unterstützung gegeben, was mir gut getan hat."

Petra

Wetzikon

Teacher

Iris Stadelmann

Iris Stadelmann

Gründerin Yogart, Teacher, Bloggerin

Mein Weg zum Yoga hat schon in der Schulzeit begonnen. Doch bis ich regelmässig Yoga übte, dauerte es noch etwas. Via Asanas (körperlichen Übungen) fand ich dann mit der Zeit auch den Zugang zu den anderen Aspekten des Yogas, wie Atemtechniken, Meditation, Mantras. Vor ein paar Jahren habe ich dann meine erste Yogalehrerausbildung gemacht. Diese brachte einen regelrechten Stein ins Rollen.

Während mehreren Jahren habe ich verschiedenste Ausbildungen bei diversen internationalen Lehrern und Lehrerinnen absolviert, wie z.B. Baron Baptist (Power Vinyasa), Chris Chavez (Anusara), Julie Rose Smerdon (Anusara), John Oglivie (Purna Yoga & Yoga Therapeutics), Ana Davis (Pre- and Postnatal), Sean Corn (Vinyasa Flow), Maya Fiennes (Kundalini), Brie Mc Alpine (Kundalini), Duncan Peak (Power Vinyasa) und Susan Tomasko (Power Yoga). Zudem habe ich zahlreiche Workshops im In- und Ausland besucht, zum Beispiel bei Lucia Nirmala Schmidt (Faszien), Benita Wolfe Galvan (Anusara), Satyaa (Kundalini), Ross Rayburn (Anusara), Katchie Ananda (Anusara/Dharma), Richard Freeman (Ashtanga) oder Julie Martin (Vinyasa Flow). Ich bin auch Pilatesinstruktorin und Rücken- und Beckenbodentrainerin. Stetige Weiterbildung ist für mich essentiell.

Am Yoga fasziniert mich die Vielfältigkeit. Ich unterrichte ein Yoga, das auf die Körperausrichtung fokussiert, ohne dass es an Dynamik mangelt. Meine ruhige Art zu unterrichten steht dabei nicht im Wege, im Gegenteil.

Ich habe einen Master of Art in Kunstgeschichte und Anglistik sowie das höhere Lehramt für Mittelschulen abgeschlossen und bin Mutter von Joel und Maurice. Für einige Zeit habe ich in den USA und in Australien gewohnt.

Fragen?

 Plätze verfügbar: ja

Yogart Studio

Kratzstrasse 35, 8620 Wetzikon ZH

beim Zauberschlössli

Google Maps

 

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