Alles hat sein Gutes. Wirklich?

Alles hat sein Gutes. Fast ein Jahrzehnt habe ich an diesem einen Satz herumstudiert. Immer wieder. Und wieder. Vor fast zehn Jahren nämlich erzählte ich einem engen Freund - nennen wir ihn hier einmal Nathan - ein bisschen über mein Leben. Von meinen Höhen, aber auch...

Yoga-Philosophie am Hosen-Konzert

Kaum im Stadion, fühle ich mich um 20 Jahre zurückversetzt. Mein letztes Hosen-Konzert ist tatsächlich schon so lange her! Unglaublich. Meine Doc Martin's von anno dazumal vermisse ich heuer etwas, ebenso meine verfilzte Löwenmähne, mit der ich 'headbangen' konnte...

Was ist Yin Yoga?

Jedes Yogastudio, das etwas auf sich hält, bietet momentan Yin Yoga an. So natürlich auch wir. Aber was ist Yin Yoga und weshalb ist es so populär?

Essen und Trinken vor dem Yoga

Ich werde immer wieder gefragt, wie das nun mit dem Essen vor der Yogastunde sei. Darf man kurz vor dem Yoga noch etwas essen? Die dogmatische Antwort wäre: ‚Nein, man darf nicht.‘ Aber ich finde nach wie vor, dass der gesunde...

Faszien – Was ist das eigentlich?

Faszien sind in aller Munde. Doch was sind Faszien? Muss ich sie speziell trainieren? Und vor allem, was ist das Neue an ihnen? Hier ein paar Antworten.     Was sind Faszien? 'Faszien' ist die neudeutsche Bezeichnung von Bindegewebe. Das Wort kommt...

Warum Du Deine Wut lieben solltest

Endlich! Im Februar konnte ich mein Yogastudio eröffnen. Eine Super-Co-Operation mit einer Spielgruppenbesitzerin, die einen Raum für Kinderyoga schaffen wollte, den aber alleine nicht finanzieren konnte. Was liegt näher als sich zusammenzutun mit einer Yogalehrerin ohne Studio? Das muss …

Was ist eine Mala?

Mala ist das Sanskrit-Wort für Kranz und bezeichnet eine hinduistische oder buddhistische Gebetskette. Also ist eine Mala sozusagen ein Equivalent zu einem Rosenkranz, die man zum rezitieren von Mantren verwendet.
Eine Mala besteht traditionellerweise aus 108 Perlen plus der sogenannten Guru-Perle (diese wird manchmal auch Sumeru- oder Bindu-Perle genannt). Oft hat sie auch noch eine Quaste dran.

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Reise durch die Chakras mit Maria Stylianaki

Auch dieses Jahr kann ich nicht anders als zu sagen: Wow, was für ein Wochenende! Maria Stylianaki kam nämlich auch 2016 wieder in die Schweiz, um ihr enormes Wissen auf ihre herzliche Art und Weise mit uns zu teilen. Dieses Jahr war das Programm aber nicht ganz so dicht gedrängt wie letztes Jahr, denn diesmal kam Maria exklusiv nur ins yogart Studio nach Wetzikon.

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Was bedeutet OM?

Hast Du Dich auch schon gefragt, warum wir im Yoga OM singen? Was bedeutet das überhaupt? Warum singen wir nicht TI, oder UR oder SE? Oder sonst was? Dass das OM sehr wichtig ist, ist klar. Nicht umsonst hat dieses Mantra sein eigenes Schriftzeichen (siehe Bild). OM...

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Inversionen während der Mens

Wie ist das eigentlich mit Inversionen  während der Tage? Darf man die nun machen, oder nicht? Viele Yogalehrer raten, während der Tage keine Umkehrstellungen zu machen. Weshalb? Weil ihnen das so beigebracht wurde. Und weil man so auf Nummer sicher geht. Aber was...

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Warum Workshops?

'Drei Stunden Yoga, das ist doch viel zu viel',  findet manch ein Yogi. Nicht ganz unverständlich, denn drei Stunden sind viel, das stimmt. Müsste ich drei Stunden rennen gehen, wäre ich wohl auch eher skeptisch - obwohl ich gerne jogge.  Natürlich sind drei Stunden...

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Yoga – modern oder traditionell?

Yoga ist in. Kaum eine Woche, in der Yoga nicht in den Medien ist. Mittlerweile verkauft sogar der Tschibo  Yogasets und CDs. Aber kann Yoga Mode sein? Es ist ja eigentlich tausende von Jahre alt. Die Antwort auf diese Frage nun fällt sehr verschieden aus, je nachdem...

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Bike´n´Yoga Wochenende

Lange haben wir draufhin geplangt, und schon ist es vorbei. Aber viele tolle Erinnerungen und neu geknüpfte Freundschaften bleiben. Das Bike´n´Yoga Wochenende hat wirklich einfach nur Spass gemacht - und war erholsam wie eine ganze Woche Ferien. Das lag an vielen...

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Essen und Trinken vor dem Yoga

Ich werde immer wieder gefragt, wie das nun mit dem Essen vor der Yogastunde sei. Darf man kurz vor dem Yoga noch etwas essen? Die dogmatische Antwort wäre: ‚Nein, man darf nicht.‘ Aber ich finde nach wie vor, dass der gesunde...

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