Faszien – Was ist das eigentlich?

Faszien sind in aller Munde. Doch was sind Faszien? Muss ich sie speziell trainieren? Und vor allem, was ist das Neue an ihnen? Hier ein paar Antworten.     Was sind Faszien? 'Faszien' ist die neudeutsche Bezeichnung von Bindegewebe. Das Wort kommt ursprünglich aus...

Weshalb unsere Atmung mehr Aufmerksamkeit verdient

Der Atem begleitet uns das ganze Leben lang. Und dennoch schenken wir ihm kaum je Beachtung. Schade, denn bewusste Atmung kann unser Leben sehr positiv verändern.

Bike´n´Yoga Wochenende

Lange haben wir draufhin geplangt, und schon ist es vorbei. Aber viele tolle Erinnerungen und neu geknüpfte Freundschaften bleiben. Das Bike´n´Yoga Wochenende hat wirklich einfach nur Spass gemacht - und war erholsam wie eine ganze Woche Ferien. Das lag an vielen...

Willst Du auch ein Glückspilz werden? (Chakras Teil 3)

Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass die meisten Menschen, die gute  Beziehungen haben, meist auch die Leute sind, die relativ genau wissen, was sie wollen, aber nicht verbissen sind? Es sind meistens auch die Leute, die zwar recht klar ihren Weg gehen und das tun,...

Was bedeutet eigentlich ‘Namaste’?

Warum endet jede Yogalektion mit 'Namaste' und was bedeutet das eigentlich? Das hat sich sicher jeder Yogi schon gefragt. Nun, 'Namaste' ist die gängige Grussform in Indien. Die gegeneinenader gelegten Hände werden mit den Fingern nach oben auf die Brust gelegt und...

Chakras, Teil 1: Basics – Was sind Chakras?

Im Yoga wird immer wieder von Chakren oder Chakras gesprochen. Irgenwie ist klar, dass diese irgendwo in unserem Körper sind. Aber wo nur? Wie viele davon gibt es? Und was machen sie? Brauche ich etwas über sie zu wissen, wenn ich Yoga mache? Chakren sind nichts...

Was ist eine Mala?

Mala ist das Sanskrit-Wort für Kranz und bezeichnet eine hinduistische oder buddhistische Gebetskette. Also ist eine Mala sozusagen ein Equivalent zu einem Rosenkranz, die man zum rezitieren von Mantren verwendet.
Eine Mala besteht traditionellerweise aus 108 Perlen plus der sogenannten Guru-Perle (diese wird manchmal auch Sumeru- oder Bindu-Perle genannt). Oft hat sie auch noch eine Quaste dran.

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Reise durch die Chakras mit Maria Stylianaki

Auch dieses Jahr kann ich nicht anders als zu sagen: Wow, was für ein Wochenende! Maria Stylianaki kam nämlich auch 2016 wieder in die Schweiz, um ihr enormes Wissen auf ihre herzliche Art und Weise mit uns zu teilen. Dieses Jahr war das Programm aber nicht ganz so dicht gedrängt wie letztes Jahr, denn diesmal kam Maria exklusiv nur ins yogart Studio nach Wetzikon.

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Was bedeutet OM?

Hast Du Dich auch schon gefragt, warum wir im Yoga OM singen? Was bedeutet das überhaupt? Warum singen wir nicht TI, oder UR oder SE? Oder sonst was? Dass das OM sehr wichtig ist, ist klar. Nicht umsonst hat dieses Mantra sein eigenes Schriftzeichen (siehe Bild). OM...

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Inversionen während der Mens

Wie ist das eigentlich mit Inversionen  während der Tage? Darf man die nun machen, oder nicht? Viele Yogalehrer raten, während der Tage keine Umkehrstellungen zu machen. Weshalb? Weil ihnen das so beigebracht wurde. Und weil man so auf Nummer sicher geht. Aber was...

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Warum Workshops?

'Drei Stunden Yoga, das ist doch viel zu viel',  findet manch ein Yogi. Nicht ganz unverständlich, denn drei Stunden sind viel, das stimmt. Müsste ich drei Stunden rennen gehen, wäre ich wohl auch eher skeptisch - obwohl ich gerne jogge.  Natürlich sind drei Stunden...

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Yoga – modern oder traditionell?

Yoga ist in. Kaum eine Woche, in der Yoga nicht in den Medien ist. Mittlerweile verkauft sogar der Tschibo  Yogasets und CDs. Aber kann Yoga Mode sein? Es ist ja eigentlich tausende von Jahre alt. Die Antwort auf diese Frage nun fällt sehr verschieden aus, je nachdem...

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Bike´n´Yoga Wochenende

Lange haben wir draufhin geplangt, und schon ist es vorbei. Aber viele tolle Erinnerungen und neu geknüpfte Freundschaften bleiben. Das Bike´n´Yoga Wochenende hat wirklich einfach nur Spass gemacht - und war erholsam wie eine ganze Woche Ferien. Das lag an vielen...

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Essen und Trinken vor dem Yoga

Ich werde immer wieder gefragt, wie das nun mit dem Essen vor der Yogastunde sei. Darf man kurz vor dem Yoga noch etwas essen? Die dogmatische Antwort wäre: ‚Nein, man darf nicht.‘ Aber ich finde nach wie vor, dass der gesunde...

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